저염1 아기 소금 간 언제부터 해야 할까? 아기를 키우다 보면 이유식을 만들 때 가장 헷갈리는 부분 중 하나가 바로 ‘소금은 언제부터 넣어야 할까?’ 하는 거예요.우리 어른 입맛에는 싱겁고 심심하게 느껴지는데, 이렇게 줘도 괜찮은지 걱정이 되기도 하죠.왜 아기는 소금을 피해야 할까?아기의 신장은 아직 미성숙해서 소금을 제대로 배출하지 못해요.만약 너무 많은 나트륨이 몸에 들어오면 신장에 부담이 생기고, 장기적으로는 고혈압, 심혈관 질환의 위험이 생길 수 있습니다. 특히 생후 1년 이내 아기는 하루에 1g 이하의 소금 섭취가 권장돼요. (참고: 소금 1g = 나트륨 약 400mg)그런데 시판 간장 한 스푼만 넣어도 이 기준을 넘기기 쉽답니다!아기 소금 섭취 기준 정리 👶연령하루 권장 나트륨 섭취량주의사항0~6개월120mg 이하 (소금 0.3g)모.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
