아보카도1 NMN 보충제 추천부터 흡수율 높이는 복용법 & 식단 플랜까지 최근 ‘노화 방지’, ‘세포 에너지 충전’이라는 키워드와 함께전 세계적으로 주목받고 있는 성분, 바로 NMN(Nicotinamide Mononucleotide)입니다.체내 NAD⁺ 수치를 높여 세포 노화 억제, 에너지 회복, 인지 기능 개선에 도움을 주는 NMN!하지만 문제는?👉 음식만으로는 NMN 권장량을 채우기 어렵다는 점입니다.오늘은 NMN을 효과적으로 섭취하는 방법부터추천 보충제, 흡수율을 높이는 복용법, 그리고 일상 식단에 포함할 수 있는 플랜까지 한 번에 정리해드립니다!🧬 왜 보충제가 필요할까?식품 속 NMN 함유량은 매우 적습니다.식품NMN 함량 (mg/kg)에다마메(풋콩)약 1.8mg브로콜리약 1.1mg아보카도약 1.6mg ➡ 권장 섭취량 250~500mg/day를 채우려면?👉 브로콜.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
