생활습관1 🚫 30대가 되면 끊어야 할 생활습관 BEST 5 “습관이 운명을 만든다”30대는 몸도, 인생도 ‘탄력’이 꺾이기 시작하는 시기입니다.이때까지의 습관이 남은 30년을 결정짓기도 하죠.지금부터라도 바꾸지 않으면,언젠가 후회하게 될 생활 습관들,지금부터 정리해보겠습니다.❌ 1. 불규칙한 수면과 밤샘 생활-주말마다 밤새고 늦잠 자기-스마트폰 보다가 새벽 2~3시 취침-수면시간보다 ‘밤시간’을 소중히 여김🚨 30대 이후엔 수면이 곧 체력입니다.피로가 쌓이면 면역력 저하, 피부노화, 집중력 저하가 눈에 띄게 나타납니다.✅ 하루 6~8시간 숙면, 일정한 기상 시간 유지하기❌ 2. 무계획 소비 & 충동구매-카드 할부, BNPL(후불 결제), 욜로 소비-‘세일’이나 ‘1+1’에 이끌려 필요 없는 물건 구입-저축은 다음 달로 미룸🚨 30대는 ‘소득’보다 ‘자산’이 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
