🚫 돌 전 아기, 절대 먹이면 안 되는 음식!

아기의 건강을 위한 돌 전 섭취 금지 식품 리스트

"이건 먹여도 되나?"
"벌써 과일을 먹여도 될까?"
"꿀도 천연이니까 괜찮지 않을까?"

이유식을 시작한 후부터 돌 전까지,
많은 부모님이 아기에게 어떤 음식을 먹여도 될지 고민하시죠.

오늘은 돌 전 아기에게 금지된 식품과 이유,
그리고 주의가 필요한 음식까지 정리해드릴게요.

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❌ 돌 전 아기에게 절대 먹이면 안 되는 음식

1. 🍯 꿀

• 위험성: 보툴리누스균 감염 가능성 (영아 보툴리누스증)
• 주의사항: 가열해도 균 제거 안 됨 → 돌 이후부터 섭취 가능!

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2. 🧂 소금 & 간장

• 위험성: 신장 미성숙으로 나트륨 배출 불가 → 신장 부담
• 주의사항: 이유식은 무염 조리가 원칙

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3. 🐟 생선회 & 날달걀

• 위험성: 살모넬라, 기생충 감염 위험
• 주의사항: 모든 단백질 식품은 충분히 익혀서 제공

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4. 🐮 우유 (분유 제외)

• 위험성: 철분 흡수 방해, 소화 어려움, 알레르기 유발 가능
• 주의사항: 돌 이후부터 음용 가능,
  단, 치즈·요거트는 8~10개월부터 소량 OK

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5. 🍩 초콜릿 & 카페인 함유 식품

• 위험성: 신경 자극, 수면장애, 소화 불량 유발
• 주의사항: 초콜릿, 커피, 콜라, 녹차류 모두 금지

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6. 🍤 게, 조개 등 갑각류

• 위험성: 알레르기 발생 가능성 매우 높음
• 주의사항: 돌 이후 천천히 도입, 알레르기 주의하며 소량부터

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7. 🥜 견과류

• 위험성: 질식 위험
• 주의사항: 통째로는 절대 금지, 분말로도 돌 이후 사용 권장

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8. 🍞 껌, 젤리, 떡 등 쫄깃하거나 미끄러운 식감

• 위험성: 기도 막힘, 질식 위험
• 주의사항: 돌 이후에도 작게 썰거나 부드럽게 가공해야 안전

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9. 🥫 가공식품 (통조림, 햄, 소시지 등)

• 위험성: 나트륨, 방부제, 인공첨가물 과다
• 주의사항: 돌 이후에도 제한적으로 사용

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⚠️ 주의해서 먹여야 하는 음식

식품	주의 사항
달걀	완전 익혀서 제공, 알레르기 유무 관찰 필수
밀가루	알레르기 이력 있으면 신중히 도입
과일 주스	과당 과다 섭취 주의, 돌 전 권장 안 함
두유	단백질 불균형, 돌 이후 섭취 권장
생수/보리차	모유/분유 외 수분은 돌 전에는 제한적으로 제공

 

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✅ 돌 전 식단, 이렇게 기억하세요!

• 무염, 무가공, 순한 재료
• 부드럽게 익힌 음식만 제공
• 새로운 식품은 3일 간격 Rule로 도입

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💬 마무리 한 마디

돌 전 아기의 몸은
아직 미성숙한 장기와 면역 시스템을 가지고 있어요.
먹는 음식 하나하나가 건강에 큰 영향을 줄 수 있죠.

그래서 식품 선택은
무조건 천천히, 소량부터, 반응을 관찰하며!

건강한 식습관은 돌 전부터 시작됩니다 😊

 

 

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